Дард дар минтақаи пушт як аломати хоси бисёр бемориҳо нест. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо метавонед онҳоро дар хона халос кунед, дар баъзе ҳолатҳо ба духтур муроҷиат кардан ва сабабҳои дардро фаҳмидан ҳатмист.
Имрӯз мо бемориҳоеро баррасӣ хоҳем кард, ки метавонанд бо дарди пушт дар минтақаи камарбандӣ ҳамроҳ шаванд, усулҳои тибби анъанавиро, ки барои табобат истифода мешаванд, муҳокима мекунем, дар бораи гимнастикаи табобатӣ маълумот мегирем, ки татбиқи мунтазами онҳо аз халос шудан аз мушкилоти пушт кумак мекунад.
Сабабҳои дарди бозгашт
Дарди поёни табиати дигар (дард, буридан, кундзеін) метавонад нишонаи бисёр бемориҳои сутунмӯҳра ва мушакҳои пушт бошад ва инчунин дар бораи ихтилоли кори узвҳои дарунӣ, алалхусус системаи ҳозима сӯҳбат кунад. Дар аксари ҳолатҳо, дарди пушт ба ҳар ҳол аз бемориҳои дастгоҳи пуштибонӣ ва мушакҳои минтақаи лумбра ба вуҷуд меояд. Сабабҳое, ки боиси лумбаго дар сутуни сутунмӯҳра мешаванд:
- Бемориҳои сутунмӯҳра.Дар натиҷаи остеохондроз, сутунмӯҳраҳо қувват, чандирӣ ва қуввати худро гум мекунанд. Чурраи vertebra, sciatica; бо ин бемориҳо, лумбаго тез аст ва бо нафаси чуқур ё фишори ҷисмонӣ шадидтар мешавад. Сколиоз, артрит, бемориҳои сироятӣ, ки ба дискҳои сутунмӯҳра таъсир мерасонанд, боиси нороҳатӣ дар минтақаи камар мешаванд. Ҷойивазкунии дискҳои сутунмӯҳра, ки дар натиҷаи зӯроварии ҷисмонӣ ба вуҷуд омадаанд, боиси лумбаго - эҳсосоти дарднок мегардад.
- Ҳолати бад ва оҳанги нокифояи мушакҳо дар қафо.Тарзи ҳаёти нишастагӣ ва ҳолати нодуруст метавонад боиси мушкилоти пушт гардад. Ин сабаби сарбории зиёд ба дискҳои сутунмӯҳра мебошад, ки ба ҳолати нишаст таъсири манфӣ мерасонад. Мушакҳои заиф қафоро рост нигоҳ дошта наметавонанд ва ҳама стресс ба сутунмӯҳра мегузарад.
- Фарбеҳӣ.Вазни зиёдатӣ ба минтақаи камар фишори бузург меорад. Ва агар фарбеҳӣ бо осеби пайвандҳо ё заифии мушакҳо ҳамроҳӣ кунад, дарди поёни он зуҳуроти возеҳ ва қавӣ мегирад: одам ҳатто қоматашро рост карда наметавонад; Табобат дар ин ҳолат бояд аз халос шудан аз вазни зиёдатӣ оғоз шавад.
- Бемориҳои системаи репродуктивии зан ё ҳомиладорӣ.Сабаби дарди пушт дар занон метавонад илтиҳоби тухмдонҳо, эндометриоз, ҳомиладории ғайримуқаррарӣ бошад, табобат иборат аст аз бартараф кардани вайронкуниҳо дар кори ин узвҳо. Ҳамзамон эҳсосоти дардовар ба минтақаи камар дода мешаванд ва дар ин ҷо онҳо нисбат ба холигоҳи шикам хеле возеҳтаранд; доимӣ ва бо ҳаракат зиёд намешавад.
- Бемории гурда.Ин узвҳо дар минтақаи камарбанд ҷойгир шудаанд, аз ин рӯ, дар ҳолати патологии гурда (илтиҳоб, нокифоягӣ, пиелонефрит) дардро дар ин ҷо инъикос кардан мумкин аст.
- ПанкреатитРаванди илтиҳобии гадуди зери меъда метавонад аз дарди пушт сар шавад.
Гурӯҳбандии дарди пушт, вобаста ба сабабҳои пайдоиши он
- Ҳангоми бемориҳои сутунмӯҳра, дарди пушт дар поёни поён шиддати ҷисмонӣ ё ҳаракатҳои беэҳтиётӣ шиддат мегирад ва бадтар мешавад. Хусусан барои пиронсолон ва инчунин занон, зеро онҳо аксар вақт аз илтиҳоби рагҳо ва дигар ихтилолҳо дар кори сутунмӯҳра азият мекашанд. Дар айни замон, резиҳо хусусияти тез ва зуҳури қавӣ доранд.
- Дарди пушт, ки аз ҳолати бад ва мушакҳои заиф ба вуҷуд омадааст, дардовар ва доимӣ аст; онҳо бо машқҳои мунтазам ва ислоҳи ҳолатҳо нопадид мешаванд.
- Бо фарбеҳӣ, эҳсосоти дардовар пас аз нишасти дароз дар ҷои нишаст афзоиш меёбад. Дард шадид ва шадид аст, аксар вақт он қадар зиёд аст, ки шахс аз қобилияти ҳаракат кардан маҳрум аст.
- Дар бемориҳои системаи репродуктивии занон, дарди пушти ломбард доимӣ ва дардовар аст, новобаста аз ҳаракат. Онҳо бо дигар аломатҳо ҳамроҳ мешаванд: бад шудани некӯаҳволӣ, изтироб, ҳарорати баланди бадан ва эҳтимолан вайрон шудани давраи ҳайз.
- Ҳангоми патологияи гурда, судоргаҳо дар қафои поёни метавонанд бо баланд шудани ҳарорат ҳамроҳӣ карда, хусусияти кордзанӣ ва буридан дошта бошанд, эҳсоси нороҳатӣ ва кашидани захм ба вуҷуд меояд. Сардӣ, эҳсоси доимии хунукӣ вуҷуд дошта метавонад.
- Илтиҳоби гадуди зери меъда ва кашидани дард ҳамроҳӣ мекунад ва бо нишонаҳои вайроншавии рӯдаи gastrointestinal ҳамроҳ мешавад: дарунравӣ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, қабз.
Табобати дарди бозгашт бо воситаҳои халқӣ
Азбаски дарди сутунмӯҳраи пушт метавонад аз мавҷудияти бемориҳои гуногун далолат кунад, танҳо як табиби умумӣ табиати онҳоро муайян карда метавонад. Пас аз гирифтани ташхис ва машварат бо духтур, шумо метавонед ба усулҳои анъанавии табобати дарди камар такя кунед. Тибби анъанавӣ дорои бисёр усулҳои муассир аст: молидан, фишурдан, инфузия, машқҳои ҷисмонӣ.
- Компресси гарм бо horseradish.Барои тайёр кардани компресс ба шумо лозим аст, ки решаи аспро реза кунед ва онро ба дока баробар печонед. Сипас, матои бо аспсавор бар пушти бемор гузоштаро гузоред. Компрессро бо оҳани тафсон дар қафо бояд "ҳамвор" кард. Шумо бояд онро ба қадре, ки бемор тоб оварда тавонад, гарм кунед: дар аввал чунин тартиб метавонад хеле гарм ба назар расад. Аммо дар вақтҳои баъдӣ интиқол додани он хеле осонтар аст. Натиҷаи чунин гармкунӣ шуморо интизорӣ нахоҳад дод: пас аз чанд такрор шумо сабукии назаррасро эҳсос хоҳед кард.
- Компресси хардал.Як қошуқ хардалро дар оби гарм пароканда кунед. Омехтаи ҳосилшударо ба минтақаи дарди пушт молед, бо маводи изолятсионӣ пӯшед (филми часпак беҳтарин мувофиқ аст) ва дар давоми 3-5 дақиқа нигоҳ доред. Пас аз тартиб, пӯстро хушконидан ва ба рӯймолаки гарм печондан лозим аст. Ин дорухат барои табобати дарди пушт дар мардон мувофиқ аст.
- Бурдок тарк мекунад.Агар бурдок дар минтақаи шумо мерӯяд, шумо метавонед баргҳои онро ҳамчун компресси гармкунанда истифода баред. Барои ин, онҳо бояд дар як контейнер бо оби ҷӯшонида ҷойгир карда шуда, хушк ва гарм карда шаванд. Сипас баргҳоро ба тахтапушти дарднок гузоред ва дар давоми 40 дақиқа ба рӯймоли пашмин печонед.
- Компресси шоҳбулут асп.Меваи шоҳбулут бояд майда карда шуда бо равғани растанӣ ё равғани кастор омехта карда шавад. Массаи ҳосилшударо ба як пора нон пошида, ба ҷои дард молидаанд. Ин тартиб таъсири гармкуниро таъмин мекунад ва эҳсосоти дарднокро зуд бартараф мекунад. Шоҳбулут асп дар табобати дарди коксикс низ муассир аст.
- Инфузияи спиртии bodyagi.Ин инфузияро дар дорухона харидан ё мустақилона бо рехтани 300 мл арақ ба як халтаи хокаи баданаги омода кардан мумкин аст. Барои нест кардани ҷои дард аз восита истифода баред. Якҷоя кардани масҳ бо массаж муфид хоҳад буд, ки пас аз он шумо бояд пушти худро бо рӯймоли гарм печонед.
- Инфузия Данделион.Барои омода кардани инфузияи спиртии Данделионҳо, шумо бояд ним литр банкаҳои inflorescences растании тару хушк гиред ва 500 мл арақ рехтед, то як ҳафта тазриқ кунед. Тайёр кардани ин инфузия ва нигоҳдорӣ дар яхдон хуб аст, зеро он барои рафъи дарди шадид ва тирандозӣ кӯмак мекунад, нороҳатиро зуд ва ба таври муассир бартараф мекунад. Дар омади гап, Данделион ҳамчун табобати остеоартрити буғуми зону хизмат мекунад.
- Компресси керосин ва лаблабу.Ин дорухат алтернативаи олӣ ба равғани атрафшон аст. Барои тайёр кардани лаблабуи шусташуда, шумо бояд ба мутобиқати гелос маҷақ кунед, афшураи барзиёдро берун кунед ва селлюлозаро тарк кунед ва ба он як қошуқ керосин илова кунед, бодиққат омехта кунед. Массаи ҳосилшударо ба дока ё матои ғафс гузоред ва дар ҷои дарднок гузоред. Муҳим аст, ки омехта ба пӯст нарасад - ин метавонад боиси сӯхтан гардад. Барои таъсири беҳтари гармкунӣ, компресс бо плёнка ва матои гарм (кӯрпа ё рӯймол) пӯшонида шудааст. Беҳтараш онро як шаб тарк кунед.
- Инфузияи спиртӣ харида шуд.Чунин инфузияро дар дорухона харидан мумкин аст ё дар хона бо рехтани се қошуқи купини хушк бо 300 мл арақ ё спирти тиббӣ омода кардан мумкин аст. Омехта бояд ҳадди аққал як ҳафта ҳал шавад, аз ин рӯ беҳтараш онро пешакӣ омода карда дар ҷои хунук нигоҳ доред. Ин маҳсулот инчунин метавонад барои кафидан барои шамолкашӣ ё барои табобати буғумҳо истифода шавад.
- Компресси сирпиёз.Сирпиёз бурида бо шарбати лимӯ омехта карда мешавад. Дока ё матои пахтагинро дар омехтаи ҳосилшуда тар карда, ба ҷои дард молидаанд. Бо такрори мунтазами ин тартиб, лумбаго кам мешавад ва ба зудӣ тамоман нест мешавад. Аз сабаби таъсири гармкунӣ, чунин компрессҳо дар табобати буғумҳои китф муфид мебошанд.
- Тухми сафед ва фишурдаи лодан.Барои пухтупаз ба шумо лозим аст, ки бухур бастабандишуда, собуни ҷомашӯии андаке решаканшуда ва сафедпӯсти ду тухмро латукӯб кунед. Ба матоъ омехтаи бодиққат омехта карда мешавад ва ба қафо печонида мешавад. Тартиб бояд ҳар рӯз то лаҳзаи сабукӣ такрор карда шавад.
Машқҳои бозгашт
Дар Интернет дар бораи усули иҷрои машқҳо барои бемориҳои гуногуни сутунмӯҳра видеоҳои зиёде мавҷуданд: радикулит, остеохондроз, чурраи диск. Духтурон бо мисол техникаи дурусти гимнастикаи табобатиро нишон медиҳанд, дар бораи зиддиятҳо сӯҳбат мекунанд.
Машқҳо инчунин дар ҳолати ихтилоли мавқеъ ва нокифоягии спастикии мушакҳои қафо муфид хоҳанд буд: онҳо ба мустаҳкам кардани пушт ва дурустии ҳолат ва инкишоф додани ҳолати дуруст мусоидат мекунанд.
Табиист, ки чунин таъсир аз гимнастика танҳо бо иҷрои мунтазам ва муназзами он ба даст меояд.